臨睡前最好不要洗頭頭發護理
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很多人晚上洗澡洗頭後，往往等不到頭發幹瞭倒頭就睡。有人“警告”說，這種做法很可能導致脫發。北京大學第一醫院皮膚科楊淑霞副主任醫師卻並不認可這種說法，不過她指出，頭發不幹就睡覺很容易引起感冒倒是真的。
關於頭發沒幹就睡覺可能導致脫發的說法，楊淑霞指出，這種說法完全沒有科學依據，既沒有發現過臨床病例，也沒有國內外相關研究能證實這一點，因此並不可信。但她還是提醒人們最好等到頭發完全幹瞭再睡覺，因為如果頭發沒幹就入睡，很可能感冒，第二天或者經常這樣，還可能頭疼。
這是因為洗頭後頭發濕時，有大量水分蒸發，同時也會帶走很多熱量一般認為一克水蒸發時要帶走500卡熱量)。散熱增加、身體受凍會反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入。對於身體抵抗力比較強的人，體溫調節機能正常，還能減少這種情況。
但對身體抵抗力弱的人來說，由於自身自動調節體溫的能力較差，所以就容易出現感冒等上呼吸道感染，出現流鼻涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等情
