減肥一族的首選午餐 完美曲線這樣吃出來流行發型

隨著社會發展，減肥一族的隊伍逐漸壯大。而上班族就是其中占比最大的一個群體。久坐必胖的現象在上班族們看來簡直就是噩夢一樣的存在，如何才能擺脫？一頓午餐就能解決！今天小編為大傢帶來瞭減肥族首選午餐，快跟著小編一起來瞭解一下吧~　　減肥午餐攻略一、不在電腦前馬虎搞定　　不少人午餐時間依然“堅挺”地坐在電腦屏幕前，這一習慣沒辦法讓身體得到適當的舒展，而且還可能導致你更容易變胖。白領中午休息時間很短，最少的隻有半個小時，就這一點時間，許多人還沒有充分地利用起來，寧可縮短吃飯時間聊天。吃午餐求速度快也不是一件好事，因為吃飯求速度不利於機體對食物營養的消化吸收，還會影響胃腸道的“加工”負擔。　　不在電腦前馬虎搞定　　如果吃飯求速度，還將減緩胃腸道對食物營養的消化吸收過程，從而影響到下午腦力或體力工作能力的正常發揮。吃得快還容易進食過多，如果吃得過飽，就會延長大腦處於缺血缺氧狀態的時間，從而影