脫發吃什麼好 脫發的危害有哪些頭發護理

　　脫發是怎麼回事 　　1、脫發是怎麼回事 　　內分泌脫發，多種內分泌激素影響瞭頭發的生長，所以，如果發生內分泌異常時就會引起脫發疾病。營養性脫發，頭發是一個人的外在體現，引起發質和發色的重要原因是身體機能營養不良和新陳代謝異常導致的，嚴重營養不良可導致頭發彌漫性脫發。 　　精神恐慌、壓力過大，時常出現脫發增多的現象。在長期的精神壓力的作用下，人身體細胞收縮，中樞神經機能或是植物神經發生紊亂，頭發細胞發生改變和營養不良，從而導致毛發生長功能減退，導致毛發進入休止期而出現脫發。 　　2、防止脫發的方法 　　適當運動，保證睡眠。運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。 　　盡量避免頭發受到環境的傷害。強光、污濁空氣、化學毒素、染發等