頭皮屑多吃什麼好 頭皮屑多的飲食原則流行發型

　　美女更希望有一頭飄逸的頭發，因為留一頭美麗的長發讓人羨慕的事情，但是美女長發也會有一定的煩惱，就是經常會出現頭皮屑，出現頭皮屑的時候會讓自己的頭皮發癢，應該如何有效的去除頭皮屑？今天小編就從飲食方面教你如何去頭皮屑。 　　頭皮屑多的飲食原則 　　1、註意堿性食物的攝入 　　科學傢發現頭屑過多與機體疲勞有關。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值發生變化，造成機 體疲勞。同時，也使頭部皮膚營養受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分如鈣、鎂、鋅 等)中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應註意多吃。 　　2、少吃辛辣和刺激性食物 　　因為頭屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會 使頭皮刺癢加重。故應少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。 　　3、少吃含脂肪高的食物 　　盡量少吃脂肪含量高的食物，尤其是