學好萊塢女星 擁有完美腹部化妝
文章分類：美容
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誰都希望擁有完美性感腹部，隱約呈現之美不勝之於言表，然而誰又想將浪漫秋季浪費在大量運動之中呢~~懊惱。我們將為煩惱的MM們帶來好萊塢女星們的瘦腹運動，可以讓愛美的MM們輕輕松松顯露美好身段。
Mylene Farmer
1. 米倫-法梅爾Mylene Farmer)：運動員的腹部
這位歌手有著完美的體型，她的教練幫助她練拳擊、攀墻、翻單杠。
目的：得到結實的肌肉。
方法：平躺。兩手不要放在頸後，以保持身體平衡。仰臥，收腹，手臂伸直，呼氣，同時抬起肩部，兩腿朝胸部靠攏。再放下，重復2至3次，每次20下。
丨Uma Thurman
Mylene Farmer
1. 米倫-法梅爾Mylene Farmer)：運動員的腹部這位歌手有著完美的體型，她的教練幫助她練拳擊、攀墻、翻單杠。
目的：得到結實的肌肉。
方法：平躺。兩手不要放在頸後，以保持身體平衡。仰臥，收腹，手臂伸直，呼氣，同時抬起肩部，兩腿朝胸部靠攏。再放下，重復2至3次，每次20下。
丨Uma Thurman
