吃出健康 弱堿體質讓你年輕有活力護膚

吃出健康 弱堿體質讓你年輕有活力 　　與堿性體質相比，酸性體質的人將面臨更為明顯的肌膚老化現象。現代人的飲食習慣中攝入的高糖、高蛋白、高脂肪等酸性食物越來越多，而一旦攝入過多酸性食物，身體器官就會由於過分消耗堿性元素而變得不平衡，從而影響人體健康。因此，想要擁有健康的弱堿體質，就一定要從改變飲食習慣開始。 　　一、先來瞭解一些常見的酸性、堿性食材 　　酸性食物 　　1.主食類：面粉、大米、玉米、高粱、小米、綠豆等 　　2.肉類：豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉等 　　3.海產品：魚、蝦、蟹等 　　4.蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等 　　5.堅果類：花生、核桃等 　　堿性食物 　　1.蔬菜類：所有的蔬菜都是堿性食物 　　2.水果類：所有