80後養生養顏 拒絕讓身體“生銹”護膚

“我會多快老去？”答案與你的飲食與生活習慣息息相關。衰老的腳步，我們是無法阻攔的。但是，我們能夠延緩它的腳步。關鍵在於我們怎樣抵抗衰老這個問題。80後在逐漸成為社會主流，應該如何保養身體呢？
80後養生養顏 拒絕讓身體“生銹” 　　一、多吃帶“色”食物，別讓你的身體“生銹” 　　每一天，甚至每一秒，我們的身體都在與氧氣打交道，這是我們新陳代謝的必需。但氧氣也有副作用。氧化過程形成的氧自由基是一種高活性分子，如果不對其予以控制，會對身體，我們的DNA產生破壞。就像原本平滑堅固的鐵(鐵食品)，在空氣中長時間與氧發生反應而氧化生銹一樣。氧化導致的細胞損壞被認為是人體衰老並引發多種疾病的根源。怎樣防止我