天天美容覺 睡出潤澤肌護膚

　　見招拆招 美容覺睡出潤澤肌 　　與其費時費力地大做美容功課而收效甚微，不如以逸待勞睡個安穩的美容覺。從情緒管理角度來說，每次情緒波動都會牽連毛細血管擴張，而造成肌膚水分流失，隻有在舒眠的狀態下，肌膚的再造機能得以修復，同時保水能力可以維持在一個穩定水平。即使做不到每晚11點上床睡覺，也盡量能把時間提前；最為關鍵的是，真正的美容覺不單單看重睡瞭多少，而要保證安穩的睡眠質量，入睡前學會清空壓力，在完全放松的狀態下輕松入眠。