能吃出水嫩皮膚的6款食物護膚

西紅柿： 　　西紅柿含有番茄紅素 可使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈 ，且不易被曬傷。 　　怎麼吃？ 　　科學傢最近發現，對西紅柿來說，熟吃比生吃的總體營養價值要高。西紅柿加熱至88攝氏度，雖然加熱過程會導致西紅柿中的維生素C含量減少，但西紅柿中的番茄紅素和其它抗氧化劑含量卻出現顯著上升。番茄紅素作為一種抗氧化劑，可降低人患癌癥和心臟病的風險。