從飲食習慣及護膚做好過敏肌膚保養
很多朋友都會遇到動不動就會感覺皮膚緊繃、刺痛、紅潮，這就是皮膚過敏，也就是敏感性皮膚，這困擾瞭很多朋友，特別是女性朋友，今天就從飲食習慣及護膚方面談談過敏肌膚保養
飲食改善：吃出來的肌膚耐受力
1.多食用低脂肪、高蛋白、維生素高、礦物質多的食物，可以增強血管壁韌性和彈性，改善微循環。比如可多攝入一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。
2.避免任何會使毛細血管膨脹的東西，比如酒精、香煙、咖啡和可樂等碳酸飲料。
3.魚、蝦、蟹、羊肉等極易引起皮膚過敏，要盡量避免在容易過敏的季節食用。某些人會對一些別人基本不過敏的食物過敏，要克制口腹之欲。
4.增加膠原蛋白補充。膠原蛋白能幫助肌膚迅速修復受傷的組織，提升細胞新陳代謝，增加抵抗力。除瞭吃富含膠原蛋白的食物，飲用一些膠原蛋白飲料也是快捷的方式。
