大傢註意瞭！陰雨天不防曬變更黑護膚

烈日當頭，帽子、墨鏡、防曬霜一個都不能少，那在綠蔭下或者房間裡就可以“放松”瞭嗎?防曬最重要的是什麼?其實很簡單，“防止被曬”。… 　　人體內的維生素D大部分源於紫外線，如果一味防曬，維生素D會不足嗎? 　　在美國2003-2006年全國健康和營養調查中，研究者對16-60歲的5920位成年人調查問卷的結果顯示，白種人經常在陰涼處或穿著長袖衣服會有維生素D缺乏的風險，而頻繁使用防曬產品並不會引起維生素D的缺乏。這個結果並不難理解——躲避陽光其實是防曬很重要的手段，而使用防曬霜是一種補充手段。 　　世界衛生組織有關紫外線防護的建議都是先強調避免太陽直射，穿長袖衣物，戴墨鏡和帽子，然後才是使用足量的防曬霜。一方面是因為紫外線會通過地面、湖面建築物反射，照射到身體或者面部未能遮擋的部位;另一方面，防曬霜並不能阻擋100%的紫外