迷人香肩打造術護膚

　　被老虎背欺負的MM們一定很苦惱，明明可以穿小碼的T恤，卻不得不為瞭肩膀而再買大一個號。而擁有迷人的小香肩的女人，不僅穿裙裝和露背衫都性感美麗，而且最重要的是整個人都會顯得纖瘦苗條。然而肩背部位是很難運動到的地方，加上一整天都呆在辦公室的白領根本沒有時間進行專業塑形，究竟在上班時間要如何做到工作和美背兩不誤？ 　　其實肩背運動並不像想象中那麼需要時間和空間，在辦公室裡的好多小動作，比如伸懶腰、扭腰旋轉、拉伸肌肉等都是能有效運動到肩背的。所以不要再為沒有時間運動而煩惱，跟中國減肥網小編一起，學學忙裡偷閑的美背小貼士吧。 　　定坐+側腰+旋轉 　　這是最簡單也是完全不用擔心會影響工作和同事的一個小動作，垂直90度挺直腰背坐在椅子上，雙手背在身後。吸氣的同時緩慢向左側旋轉，做到自己極限位置停留5秒鐘，然後緩慢回正再重復右邊的動作。 　　你完全不用刻意去做這個動作，當你