暴飲暴食會促進肌膚老化護膚

　　Q1： 吃太多巧克力之類的甜食，老化會變快嗎？ 　　A： YES. 　　我們所吃的食物會讓肌膚氧化。特別是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食會馬上讓血糖數值升高，所以長期食用下來，會長出痘痘，而且肌膚提前老化。因此，多吃包含大量纖維的蔬菜和水果，少吃脂肪和碳水化合物多的料理，如果能維持這樣的飲食習慣比較好。另外，含有Omega 3脂肪酸的食物具有抗發炎的效果，能夠預防痘痘和老化。 　　Q2： 日光燈跟肌膚老化有關？ 　　A： NO. 　　在室內照八小時的日光燈其實隻等於在室外曬一分鐘的太陽。日光燈、白熾燈等大部分的照明燈具其實幾乎不會有紫外線。因此，其實可以不用擔心這會讓肌膚長痣或是損傷膠原蛋白。不過要註意的是，在攝影時，如果長時間暴露在攝影棚的照明燈下，肌膚會變得幹燥，也會損傷肌膚的保護層。 　　Q3： 有壓力時老得快？

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