如何淡化臉部黑色素護膚

　　每個女孩都想自己擁有白皙嫩滑的肌膚，於是在保養肌膚上花費大量的金錢，各種昂貴的化妝品數之不盡，殊不知，皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關，要想皮膚好還是要內+外調理的，所以，除瞭在保養肌膚上用護膚品外，還要吃點能讓我們皮膚變好的食物，飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。 　　1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少瞭，那麼合成黑色素的基礎物質也就少瞭，皮膚就可以變白瞭。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。 　　2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。 　　3)註意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。