產後女性補鐵補血吃什麼好 小編推薦一些食物產期與產後調理

產後是非常需要補鐵補血的，那麼產後女性補鐵補血吃什麼好呢？下面是小編分享的一些食譜，希望可以幫助到你們！ 　　鴨血豆腐湯 　　制作這款食譜，要準備好的食材有，兩百五十克的鴨血，以及三百克的豆腐，以及適量的高湯，鹽，味精，胡椒粉，以及香油即可。準備好這些就可以動作制作瞭。 　　1，要先將鴨血以及豆腐切成小塊。 　　2，高湯燒開之後，放入切好的鴨血以及豆腐塊。 　　3，等到豆腐塊煮到浮起來之後，就可以將鹽，味精，胡椒粉加入進去稍煮一會，然後再將香油加入進去就可以出鍋瞭。 　　豬血腐竹粥 　　制作這款食譜，要準備的食材有，腐竹和豬血，以及大米和適量的清水。 　　1，要先將豬血和腐竹先放入燒開的水中燙過一會，然後撈起來後放入清水中浸泡。 　　2，將大米熬煮成粥之後，將豬血和腐竹一同放入，再稍微熬煮一段時間之後，就可以起