如何正確美白 常見美白食物有四種保養技巧

　　俗話說，一白遮三醜，白皙幹凈的皮膚不僅增添女性魅力，增加自信心，同時更能給吸引異性的目光。日常生活中，除瞭必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。 　　常見美白食物有四種 　　1、冬瓜 　　《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。 　　2、豌豆 　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。 　　現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。 　　3、土豆 　　有關美白的蔬菜，還有“雙豆”