更年期女性為什麼易失眠呢 治療更年期女性失眠的方法保養技巧

人到中年的女性朋友，此時面對著傢庭生活的壓力，其身體的生理也發生瞭巨大的變化，使之經常會感到心煩意亂、月經不穩、情緒易激動、失眠等，殊不知這有可能患上瞭更年期，特別是失眠問題最為明顯，導致白天無法的工作和生活。那麼，更年期女性為什麼易失眠呢？ 　　更年期女性為什麼容易失眠呢 　　1、人到中年，社會和傢庭中承擔的壓力越來越大，許多更年期的女人開始成為傢裡的經濟支柱，面對各方壓力，失眠也隨之產生。 　　2、從心理應激反應上來看，更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易導致失眠。很多更年期的女人自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生後，也會加重失眠的癥狀。 　　3、更年期的女人夜間發生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現象，也很大程度的影響睡眠情況。突然間的出汗或者被熱醒，也打亂瞭原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質量不高