備孕夫妻如何飲食才能好孕 小編推薦幾款滋補養品懷孕手冊

中醫認為，房事不當有“七損”，《天下至道談》記載：“一曰閉，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰煩，六曰絕，七曰費。”我們針對最常見的三“損”，推薦一些食療湯品。 　　推薦：海蛤墨魚湯 　　原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2隻，生薑20克。 　　做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。 　　這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，黨參益氣生津。 　　推薦：山藥枸杞子湯 　　原料：鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞