枸杞是健康的良藥不但能清除肝火還可滋陰明目飲食健康

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　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

　　中醫認為，枸杞能夠補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等癥狀。適合抵抗力低、身體虛弱者服用，常服可延緩衰老、強身健體、美膚養顏。丨 userid14 <div>
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枸杞是健康的良藥 不但能清除肝火還可滋陰明目飲食健康