秋冬季節吃什麼好 秋冬健康飲食介紹飲食健康

前幾日還是太陽當空的時候，稍不註意，氣溫立馬就驟降瞭下來。天氣一涼，人們又開始討論起滋補問題。而養生的一大關鍵就是飲食問題。那麼，秋冬吃什麼好呢？什麼樣才是健康飲食？接下來，就讓小編來跟大傢介紹秋冬的飲食養生匯，給大傢做個參考。秋季陽氣漸收，陰氣漸長，進入秋季，人體呼吸道黏膜受秋天幹燥空氣的刺激，抵抗力減弱，易出現肺臟病變，不少體質較差的人出現咳嗽、痰多、氣喘、胸痛等癥狀。秋天養生防病的關鍵是養肺，多食白色食物大有裨益。隆冬臘月，天寒地凍，萬物收藏蟄存，此時天寒地凍人體血液循環減慢。中醫強調天人合一，在天為寒，在臟為腎，腎是臟腑之本、生命之源。天冷，人體收斂潛藏，休養生息，應以補腎為要，以提高機體的耐寒 能力和抗病能力；忌吃性屬寒冷的食物，忌吃生冷黏膩的