4款苦瓜瘦身餐 吃點苦減個肥飲食健康
文章分類：健康
你也會想看的：
苦瓜正逐漸成為人們喜愛的一種健康食品，苦瓜雖然味苦，但是營養價值卻很高。夏天吃苦瓜可以解熱祛暑，還能夠排毒降脂，特別適合正在減肥的朋友食用。下面就給大傢推薦4款苦瓜瘦身餐，有需要的可以學習瞭解一下。
一、苦瓜滑蛋 材料：苦瓜1條，雞蛋2個，鹽、味精各適量。 做法：1、苦瓜剖開，去籽，切成片，用鹽醃5分鐘; 2、擠去汁水，打入2個雞蛋，加味精攪散，下鍋炒熟即好。 點評：雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂，可使脂肪變成小顆粒，可由血管排除，被身體吸收。對於那些擔心吃肉會胖的MM來說，每天一個雞蛋，可以保證身體所需的蛋白質。丨
二、苦瓜拌海帶芽 材料：苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。 做法： 1、海帶芽泡軟、瀝幹;苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多餘鹽水; 2
一、苦瓜滑蛋 材料：苦瓜1條，雞蛋2個，鹽、味精各適量。 做法：1、苦瓜剖開，去籽，切成片，用鹽醃5分鐘; 2、擠去汁水，打入2個雞蛋，加味精攪散，下鍋炒熟即好。 點評：雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂，可使脂肪變成小顆粒，可由血管排除，被身體吸收。對於那些擔心吃肉會胖的MM來說，每天一個雞蛋，可以保證身體所需的蛋白質。丨 二、苦瓜拌海帶芽 材料：苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。 做法： 1、海帶芽泡軟、瀝幹;苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多餘鹽水; 2
