膳食調理度過更年期女性護理

無論男性還是女性，都有一段更年期，更年期是人生的一個特殊時期，是生理和心理容易出現各種異常現象的時期。大部分人能平安地度過這一時期，但如果不引起註意，也容易出現一些異常心理現象，使人倍感痛苦和煩惱。 　　婦女更年期一般在45～50歲左右，或推遲到50歲以上，少數人提早到40歲左右，結束的時間一般在絕經後的2～3年。更年期出現的癥狀和變化，因人而異，輕重程度不同。如果癥狀和變化多而集中，即稱作更年期癥候群。對多數人來說，由於更年期是一個周身性的變化過程，多少都會出現一些癥狀，但不一定每一個人都會出現更年期的癥候群。 　　更年期綜合癥有很多癥狀，其中最明顯的就是更年期女性的腰疼，很多更年期女性朋友出現腰疼癥狀時並沒有太過在意，但是醫學專傢告訴我們，腰疼也是分很多類型的，而且在其背後，代表著其它疾病，甚至重要疾病的發生。 　　容易出汗，頭暈惡心，食欲不振，失眠心悸，血壓不穩，易疲倦等。反應在情緒上，主要有如下癥狀：

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