腸胃不好能吃涮鍋嗎?女性護理

　　我的腸胃總是很不好，平時我飲食也會比較註意，試過很多方法來調理自己的身體。可是我個人也很喜歡吃涮鍋，現在天氣也轉涼快瞭就很想吃涮鍋啊。不知道能否吃涮鍋啊。 　　1、當然最好是不要吃，不過你實在是忍不住的話盡量不要吃辛辣、油膩、過熱、的東西，更不要熱冷交替來。 　　平時要註意養胃，最簡單的，偏方是每天早上吃幾顆帶紅衣的生花生，堅持。 吃東西要註意，不要吃過涼和過熱的東西。不要吃過飽和過餓。 吃面食，易消化，還養胃。 　　2、最好不要，實在要吃，也要避免麻辣口味。因為這樣強烈的對胃的刺激，容易引發胃病。一些火鍋麻辣的調味料對消化道的刺激也很大，建議有消化道疾病的患者(如胃病、便秘或腹瀉)，應盡量少食用這些調味料。吃涮鍋時註意把握時間，煮太久不但會使食物失去鮮味，更會破壞其營養價值;若煮的時間不夠，又容易引起消化不良。腸胃不好的人平時還是少吃涮鍋比較好的。