透視女性健康是3問題女性護理

　　在你的生理期間是不是頭發容易斷裂、牙齦出血、眼袋、黑眼圈很重呢?醫學專傢認為生理期是女人健康的“一面鏡子”。在這期間女性的免疫力最為薄弱，一些潛伏在身體裡的健康小問題最容易在這時浮出水面。 　　問題1：眼袋、黑眼圈 　　明明睡足8小時，怎麼還頂著眼袋和黑眼圈?日本健康專傢說，這意味著你體內的血液循環不夠順暢，血液粘稠度較高，很可能與肉類食品攝入過多有關。建議平衡膳食，減少肉類攝取，在膳食結構中增加乳制品和豆類食品。丨 　　問題2：牙齦出血 　　為什麼一到生理期牙齦就容易出血?這和牙齦不夠健康有關，是牙齦發炎前兆。建議月經結束後去診所洗牙，徹底清除導致炎癥的牙結石，避免發炎癥狀進一步蔓延，認真刷牙，用淡鹽水漱口。另外，大量鈣、鐵離子會隨經血流失，