皮膚很差怎麼改善 如何讓自己的皮膚變好女性護理

沒有好皮膚，是很多女性的硬傷，即使妝容再好看，也總覺得少瞭什麼。那麼如何讓自己的皮膚變好呢？一起來看看吧。 　　皮膚不好吃什麼食物改善？ 　　海帶 　　是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物堿性，常吃能夠調節血液中的酸堿度，降低血脂和調節膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。食用方法：在購買海帶的時候，那些顏色鮮艷、質地脆硬的，一般都是化學加工過，不能夠食用。海帶在生產加工過程中容易被重金屬污染，所以在烹飪之前先用水泡一泡，並一定要清洗幹凈。 　　三文魚 　　三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。食用方法：經常吃三文魚，可以直到減少皺紋的作用。 　　肉皮

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