職場女性抑鬱癥如何心療?心理健康

　　忙碌且工作壓大的白領們，除瞭長期處於緊張節奏的工作環境中，又要面對來自不同的壓力，令白領們身心感到疲累。職場女性調節心理要留意以下問題。 　　一、多角度看問題，打散抑鬱心結 　　曾經有一本書，在美國最暢銷書排行榜上整整待瞭十年時間，它的名字叫做《態度決定一切》。是的，“態度決定一切”，這個道理放之四海而皆準，保持積極、樂觀的態度，可以決定一個人的前途、事業、心理健康的狀況等等一切的一切。 　　專傢表示，做心理抑鬱治療，需要人們在審察、思考、評價客觀事物或情境時，要註意從多方面看待問題，如果從一個角度來看，可能會引起消極的情緒體驗。此時如果轉換思維，從其他角度來看問題，就可能發現它的積極意義，從而使消極的情緒能轉化為積極的情緒。 　　二、將抑鬱化零為整 　　這項心理抑鬱治療方法，是讓上班族通過想象、放松、轉移註意力等方法，將日常工作生活時