職場支招:六招給你樂觀情緒心理健康

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楊過在全真教修煉瞭幾年功夫，可是卻連個小道童都打不過，為什麼？金庸爺爺早就給答案瞭：要想修煉上乘武功，必須先學習內功心法。所以如果心理淤積毒素太多，身體排毒再幹凈也沒有用處。心理學傢也說過：“積極的心理對身心健康的良好作用是任何藥物和補品都不能代替的，消極的心理對健康的危害不亞於細菌和病毒。” 1、來點挫折教育 人在江湖飄，誰能不挨刀？就算是一貫表現強勢的你，當然也會不可避免地面對一些心理壓力。這時，光憑自己的“堅強意志”去硬行承受，是非常不理智的。你應當及時尋找專業的幫助，例如和心理醫生談話，進行減壓瑜伽訓練，用“弛”而不是“張”的辦法來提高心理承受力。有目的地進行心理訓練，心理和身體一樣，通過鍛煉能促進健康。在培養心理承受力方面，“挫折教育”和“耐挫教育”