提防冬季心理流感找上你心理健康

　　冬天更易陷入抑鬱 　　為什麼進入冬天後常常覺得沒精神、煩躁不安，而且感到壓力很大?心理教授告訴記者，這是冬季抑鬱的癥狀，俗稱“冬季心理流感”，是一種常見的心理障礙，每個人都可能在生活中某一時期處於這種心理狀態，而冬天更容易出現這個癥狀。 　　專傢表示，因為冬季氣溫明顯降低，日照少，人體褪黑激素分泌增加，生物鐘不能適應冬季日照時間短的變化，導致生物節律紊亂和內分泌失調，造成情緒與精神狀態紊亂。再加之冬季戶外活動減少，情緒就更容易感到低落。很多人因此懷疑自己，覺得自己的生活變得很糟糕，卻不知道其實是外部環境導致瞭這一現象。 　　天氣逐漸寒冷，白領唐小姐發現自己的情緒“感冒”瞭——整天幹什麼事都打不起精神，還經常煩躁，周圍的人動不動就“惹怒”自己，最後弄得自己都開始煩自己，覺