心理學傢多數認為，在人類所能表達的情感當中，嫉妒是最普遍和最令人不安的一種。無論是身高外貌、智慧財富，隻要是與他人比較，就有可能讓一個人羨慕、向往；進而產生羞愧、憤怒、怨恨等情緒，混合成嫉妒之心；嚴重者，甚至不擇手段地破壞、報復他人。
因此，嫉妒，可以暴露我們內心最陰暗的部分。
值得註意的是，嫉妒心有好有壞。羨慕別人恩愛甜蜜的“浪漫嫉妒”，可能會讓情侶更加愛慕彼此；害怕好朋友離開自己的“朋友嫉妒”，會讓人們更加珍視友誼；兄弟姐妹之間的“傢庭嫉妒”，則可能激勵大傢共同成長和奮鬥。但是，羨慕別人升職、財富的“工作嫉妒”、“權利嫉妒”等，則可能導致互相中傷打擊、影響團結，甚至註意力變得狹窄，影響自身的能力和創造性。
因此，我們可以羨慕、但要避免嫉妒，更不能怨恨。
首先，可以換一
