中醫養生 按揉穴位祛秋燥中醫養生

　　入秋後，天氣幹燥，人們易上火。如何不喝涼茶也能降火呢？中醫教你按摩人體本身自帶的三大祛火穴位，每天堅持按摩，就能起到除秋燥降火的作用。 　　按腳背防失眠 　　太沖穴在腳背上，位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。肝火旺表現為頭暈、易怒、口幹舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。 　　常搓虎口能祛痘 　　合谷穴就是我們平常說的虎口。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、咽喉腫痛、便秘或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消火。手法：這個穴位按摩比較方便，無需固定的次數。 　　揉腳底治口臭 　　內庭穴在腳