吃零食也養生 秋季養生法保健養生

對養生保健稍有瞭解的MM們都應該知道，秋季是進補的最佳時機。身體好，氣色自然美，提高瞭免疫力，還能降低季節變換時感冒的幾率。養生聽起來很深奧，但其實隻要把平時常吃的糖果、薯片換成下列的幾種小食，坐在辦公桌前偶爾抓上一把解解饞，健康又養生，還能減肥哦~ 　　特級新疆和田玉棗500g 　　01 甜絲絲的大棗，是辦公室零食的上佳選擇，補血的效果讓你擁有紅彤彤的好氣色哦。秋冬容易手腳冰涼的MM可以嘗試生薑紅棗飲：生薑切薄片，加水500ml，小火煮20分鐘，再加入紅棗6~10枚，桂圓6~10隻，小火燉到紅棗酥爛，紅棗、桂圓和湯都喝光光。若是嫌麻煩，簡單地配甘草飲片用沸水沖泡代茶飲用，則具有補氣和中，養血安神的功效。丨

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