冬季到瞭，切勿亂補保健養生

現在飲食方法都離不開補這個字，意思為補身體，吃一些很有營養的身體，或者是讓身體更有活力的食品，不過，補的同時很多人不知道一些誤區是什麼，補是好的，但是亂補不僅可能不會有效果，而且有可能會起到相反的效果，那麼這些問題都有哪些呢。 　　冬天到瞭，吃一些讓身子暖暖的食品很多人覺得是非常不錯的，不過，在這的同時也需要知道一些禁忌，這樣的話才不會讓您補的目的不會帶來反效果，那麼都有什麼禁忌呢？ 　　誤區一：地域不分“濫補” 　　冬季的西北、東北地區天氣寒冷，進補宜大溫大熱之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，補品中如人參酒、參茸酒等，強壯補身，禦寒助陽確有作用。而長江以南地區雖已入冬，但氣溫較北方地區要溫和的多，進補宜清淡甘溫之味，如雞、鴨、鵝等。 　　長江以南地區的人們如果多食羊肉、狗肉、鹿肉等容易燥熱動火，出現咽痛、口瘡、鼻出血等癥狀。雨量較少且氣候偏燥的地帶，也是少用為佳，應以幹潤生津之