高考同學如何保健？保健養生

很多考生寒窗十年就是希望在高考中能得到一個好的成績。高考是人生的一個轉折點，很多考生希望通過它來上一所夢寐以求的大學，從而有好的人生，父母傢長們也是同樣的希望小孩能夠金榜題名，從而光宗耀祖。因此十年來不斷地努力。 　　在考前，考生的壓力就會越來越大，各種各樣壓力和大腦的長期高度運作將會使考生疲憊不堪，因此很多考生選擇做運動，然而考生並不適合做過於激烈的運動，因此很多考生會疑問，到底考生應該做什麼運動來鍛煉呢？ 　　有研究表明，利用科學、合理的體育鍛煉能增強大腦的供氧量，改善腦組織細胞的新陳代謝，提高大腦皮層中樞的興奮性，促進記憶、思維能力的增強，高考學生宜選擇一些強度適宜、輕松平緩的放松方式，有利於提高學習成績。 　　慢跑 在比較長時間的集中精力學習後，大腦處於非常疲憊的狀態，這個時候到戶外慢跑，可以舒活一下筋骨，調整一下緊張的神經，同時可以有效避免神經衰弱。慢跑最好選擇安靜的小路或小區內，要註意安全。 　　做操 在學習一兩個小時