做好經期保健遠離痛經保健養生
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據調查，大多數女性在生理期，都會出現月經不調、痛經現象。但痛經會對健康造成隱患，需要經期全方面呵護好身體，才能遠離痛經等婦科疾病。以下經期保健小貼士，幫你調理好身體。
一、註意保暖在冬季要做好身體保暖，避免受到冷刺激，不要吃涼飲、洗冷水澡，特別是經期更要遠離用涼水洗臉。尤其是腰部，一定要做好保暖工作。一旦腰部受涼，會導致下半身的血液不暢通，直接導致宮寒。而宮寒是導致手腳冰涼、痛經的直接原因。那麼，女性在愛美的同時，一定要做好腰部保暖。二、下半身血液暢通不知道，女性朋友有沒有發現，當你長久坐著不動時，痛經會更嚴重。這是因為下半身缺乏運動，導致盆腔中的血液不暢通，使盆腔出現淤血現象，從而加重痛經現象。同時，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。丨三、私處幹爽透氣女性的陰部，常年處在濕潤狀態下，導致濕氣加重，很容易導致黴菌性陰道炎，引發痛經現象。因此，要讓
一、註意保暖在冬季要做好身體保暖，避免受到冷刺激，不要吃涼飲、洗冷水澡，特別是經期更要遠離用涼水洗臉。尤其是腰部，一定要做好保暖工作。一旦腰部受涼，會導致下半身的血液不暢通，直接導致宮寒。而宮寒是導致手腳冰涼、痛經的直接原因。那麼，女性在愛美的同時，一定要做好腰部保暖。二、下半身血液暢通不知道，女性朋友有沒有發現，當你長久坐著不動時，痛經會更嚴重。這是因為下半身缺乏運動，導致盆腔中的血液不暢通，使盆腔出現淤血現象，從而加重痛經現象。同時，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。丨三、私處幹爽透氣女性的陰部，常年處在濕潤狀態下，導致濕氣加重，很容易導致黴菌性陰道炎，引發痛經現象。因此，要讓
