冬季養胃常識有哪些 不吃貴的隻吃對的-養生食譜

寒冷的氣候最易傷害到的就是我們的腸胃健康，而且每到冬季很多的朋友都會出現不同程度不同狀況的脾胃不適的情況，那麼，在這個寒冷的初冬，大傢是否知道如何安排自己的飲食可以達到保護脾胃的目的呢？冬季養胃常識 不吃貴的隻吃對的養脾胃重在飲食，用飲食把它養起來，能達到健脾開胃的目的!養脾吃什麼好呢，如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊你要使出“十八般武藝”，把這些做得色香味俱全，饕餮之後，給你一個健康的脾胃。