如何正確吃鹽 人體缺鹽會有哪些反應中醫養生

　　在我們的日常生活中我們都會倡導一種養生的理念，就是飲食的時候需要清淡少鹽，這是因為如果我們使用的鹽過多的話，那麼就會對我們的心臟造成一定的危害和負擔，但是如果在生活中因為懼怕食用鹽過度而就不吃鹽的話，那麼也會造成我們身體缺鹽。 　　那麼，人體為什麼不能缺少鹽？ 　　不能缺少鹽，一旦體內缺少鹽分，就會造成體內含鈉量過低，造成食欲過低，四肢無力，發生暈眩；而嚴重的時候更會出現惡心、厭食、心率加速等。 　　人體缺鹽會有哪些反應？ 　　低鈉綜合癥 　　鹽的主要成分是鈉，人體缺鈉會感到頭暈、乏力，出現食欲不振、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、頭痛等癥狀。長期缺鈉易患心臟病，並可以導致低鈉綜合癥。 　　重者休克昏迷 　　缺鹽的主要癥狀表現有輕者疲乏、頭暈、直立時暈倒、尿量正常或增多、尿比重低、體位性低血壓；中者除上述癥狀外皮膚彈性減退、飲食不佳、惡心嘔吐、尿量減少、比重仍低、表情淡漠、血壓下降致12kPa以下；重者除以上癥狀加重外並有