瑜伽入門姿勢詳解 在傢即可輕松做運動健身

文章分類：美體
你也會想看的：6種食物 解決頑固便秘減肥瘦身

mp26859599_1439281442067_1_th.jpg瑜伽是一款非常好的運動，能夠鍛煉身體的同時還能提升你個人的氣質，所以很多女生都非常喜歡練瑜伽，對於喜歡練瑜伽又不會瑜伽的人怎麼辦呢？今天這裡給大傢安利幾個瑜伽常用動作，在傢就可以直接練起來瞭。t01944db1bca7b54a3a.jpg祈禱式做法：挺身直立，雙腳並攏。雙手胸前合掌。放松全身。調勻呼吸。益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做準備。丨8D3AB6F9E08 <div> <p class= 12 3 4 5

看更多---美體
««9個瑜伽動作讓你忘記身心疲憊的煩惱運動健身效果最好的豐胸瑜伽運動 四個動作助你擺脫平胸困擾運動健身»»