10款晚餐減肥食譜 美食幫你來瘦身減肥食譜

晚餐吃什麼對減肥起著至關重要的作用。很多人選擇晚上不吃以達到減肥的目的，這樣做不僅傷害腸胃，而且往往會有適得其反的效果。體重下來一點點，但是人已經頭暈眼花，沒有瞭力氣。小編為你推薦10款晚餐減肥食譜，絕對讓你在飽嘗美食之外，又能真正瘦身！
栗子米飯 　　1.栗子米飯 　　材料：米或糯米35克。 　　配料：栗子、料酒、鹽各少許。 　　做法： 　　栗子剝去內皮，用鹽水泡30分鐘左右。 　　將米溢、料酒、水、栗子放入電飯煲做成米飯。 　　點評：板栗是殼類果實中脂肪含量最低的，這款栗子炒飯可以強化腸道，促進腸胃蠕動，保持排泄系統正常運作，改善便秘、及時排出毒素。