室內健身新時尚 飛鏢運動減肥瘦身
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飛鏢的好處有以下5點： 1、飛鏢運動是一種全身心的運動，尤其對頸椎、手腕和手指有好處，這些都是人們工作中最易疲勞的部位，因此，飛鏢運動可謂是現代疲勞病的克星。 2、飛鏢運動過程中，有動的部分，也有靜的部分，既可以做到鍛煉，還可以消除疲勞，它具備很強的休閑性和娛樂性，可以調整心裡狀態，提高心裡素質，有利心裡健康。 3、飛鏢運動中主要參與收縮的肌肉和關節有：手指、手腕、手肘、肩關節、三角肌、肱三頭肌等，特別是對於一些較小的平時很少鍛煉的肌肉訓練。運動量不大，而且往返取鏢也是一種很好的鍛煉過程。 4、飛鏢運動可以緩解視疲勞，鍛煉眼力。因為飛鏢運動要求眼睛節奏性的瞄準、放松，無形中對眼睛進行瞭放松和鍛煉，做瞭眼保健
