秋冬減肥必備生薑溫暖瘦身餐減肥瘦身
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point 1 我們平時吃薑的時候會覺得辛辣，這是生薑中富含的精油成分，能提高卡路裡的消耗量。生薑中富含的薑辣素在加熱後，大部分轉化成生薑精油後，其保溫功效能持續3小時之久! point 2 在秋冬季節，每天攝取10克生薑便能提高卡路裡的消耗量，在早餐中加入生薑食材，午飯與晚餐，伸直下午小吃也適當地加入的話，全天身體都能溫暖起來，刺激血液循環，新陳代謝保持活躍的狀態。丨
menu 1 蜜薑面包(201卡) 將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。 menu 2 蜜薑酸奶蘋果(172卡) 將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖薑片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。 menu
