一周減十斤 速瘦蔬菜湯減肥瘦身

減肥，減肥，對我來說這是一個非常敏感的話題。我為瞭減肥，也曾用過很多方法：節食、吃藥、運動，還有到美容院做瘦身療程等。 　　坦白的說，剛開始我是瘦瞭很多，但後來還是因為控制不住飲食又復胖，就這樣胖瞭瘦，瘦瞭胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得瞭一方子：菜湯減肥法。 　　菜湯減肥法是什麼?就是一個星期隻喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝瞭一個星期就減瞭十斤，從122斤減到112斤，瘦瞭的感覺真是太美妙瞭，現在我還在繼續喝湯，爭取再減十斤，怎麼樣?你心動瞭嗎?那就趕快加入喝湯一族的行列吧!讓我們一起努力。 　　木耳絲紫菜湯 　　功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘 材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量 　　做法： 1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。 2、甜椒和蔥均洗凈切碎。 　　3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。 　　貼心提示： 　　1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，