減肥又出新妙招 唱歌瘦身法減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：沒個MM都會唱歌，也都很喜歡唱歌，唱歌時的呼吸作為一種藝術手段，有它自身特有的一套規律和方法，是後天訓練出來的。日本著名的山田式呼吸法能夠幫你掌握唱歌的呼吸方法，更能訓練出平坦的腹部，豐滿的胸部。
山田式呼吸法共五部分，其中的每個動作都要默數“一、二、三……七、八”的節拍來做，也可以放有節奏適中的音樂來做，但拍與拍之間要以2秒間隔為宜。節拍以1--8表示。
第一步：消除下腹部脂肪。再也不為下腹部減肥困難而發愁! 預備：自然站立，雙腳分開約與肩寬，輕輕吸氣。 1拍 身體向前屈，一邊雙手向前輕輕推出，一邊吐氣。
2--5拍 一邊吐氣，一邊雙手慢慢上舉。 6拍 雙手高舉過頭，收緊腹肌，吐氣完畢。 7--8拍 邊吸氣邊還原成預備姿勢。
第二步：消除腹部四周，尤其是腹側脂肪。練出平坦漂亮的小腹! 預備：右手扶墻或橫桿，以支撐身體，輕輕吸氣。 1--3拍 邊側舉左腿邊
山田式呼吸法共五部分，其中的每個動作都要默數“一、二、三……七、八”的節拍來做，也可以放有節奏適中的音樂來做，但拍與拍之間要以2秒間隔為宜。節拍以1--8表示。
第一步：消除下腹部脂肪。再也不為下腹部減肥困難而發愁! 預備：自然站立，雙腳分開約與肩寬，輕輕吸氣。 1拍 身體向前屈，一邊雙手向前輕輕推出，一邊吐氣。
2--5拍 一邊吐氣，一邊雙手慢慢上舉。 6拍 雙手高舉過頭，收緊腹肌，吐氣完畢。 7--8拍 邊吸氣邊還原成預備姿勢。
第二步：消除腹部四周，尤其是腹側脂肪。練出平坦漂亮的小腹! 預備：右手扶墻或橫桿，以支撐身體，輕輕吸氣。 1--3拍 邊側舉左腿邊
