低熱量食物也會悄悄讓你發胖減肥瘦身

導語：減肥中的MM們對飲食也是很在意的，總是在找一些熱量低的食物吃，可是你們卻不知道一直被你們認為減肥的食物也有可能發胖哦！小編就來告訴大傢，那8種低熱量的食物也會使人發胖！ 1、水果幹和麥片 像葡萄幹，蘋果幹這些食品表面上看來很健康，但水果幹不含任何水分，卡路裡濃度非常大。隻吃一把當然沒什麼，但如果你認為它們是低卡的，可以坐下來將一袋水果幹吃的精光，那你就錯瞭。 2、桔汁和汽水 人們常認為桔汁和汽水僅僅隻是飲料而根本沒考慮過它們的卡路裡含量。但它們的的確確增加瞭人們卡路裡的攝取量。沒有比水更低卡的飲料瞭。你可能認為每天這一點額外的食物和飲料不會增加很多卡路裡，但請想想長此以往會有什麼結果？ 3、早餐檔 有些早點攤看起來健康，甚至在包裝上印瞭健康標志，但看看食品配料單上什麼擺在最前面就可以揭穿這些包裝的謊言。隻要擺在最前面的兩種或三種配料含大量的果糖，那你就要小心它們含高熱量瞭。而早點檔提供的食物恰恰就是這樣的。