夏季速瘦腰 9個方法最有效減肥瘦身

夏季，小蠻腰是必需品，盛夏正是瘦腰時，展現無限魅力，那麼，要怎樣減肚子上的贅肉呢？下面，佳人女性網小編告訴你8個瘦腰的最快方法，教你如何減肚子最有效，讓你在盛夏做個性感美麗小妖精！ 1、跳舞最能瘦腰 研究發現，跳舞是最能燃燒腰部脂肪的減肥運動，而拉丁舞和肚皮舞尤其有效。跳舞是近期最流行有效的局部減肥運動，而經常運動腰腹部的拉丁舞和肚皮舞更能加快腰腹的脂肪燃燒，是最理想的減肚子運動。 2、多喝水更享瘦 每天喝大量的水應該成為你的例行公事，這樣不僅能幫助你加快新陳代謝，還能消除便秘，無論對快速減肥或者是減肚子來說，都是非常有效的方法。另外，多喝水還能幫助你增加飽腹感，有助減少熱量的攝入，對減重非常有利。 3、烏龍茶有助減少腰腹脂肪　　 烏龍茶含有消脂燃脂的咖啡因和茶堿，是最佳的減肥飲品之一。建議你在運動或洗澡之後喝500毫升的烏龍茶，可以排毒去脂燃燒熱量，能有效減掉肚子上的贅肉，快