居傢5招完美臀部線條減肥瘦身

導語：臀部線條是女性身材的一個重要組成部分，但是有時候因為不正確的坐姿以及站姿使臀部的線條會隨著年齡的增長而松垮，如何保持挺翹的臀部線條除瞭運動我們還可以做些什麼麼？ 1、維生素C+蛋白質 翹臀好幫手 蛋白質含量較高的食物有助於讓臀部變的豐滿，維生素C可以讓臀部的線條定型，所以要讓臀部變的豐滿並需多吃含有豐富維生素C 和蛋白質的食物。 2、木制的座椅是最佳選擇 比較硬的材質的座椅對人的身體也會有一個相反的作用力，對臀部的緊實有很大的幫助。 3、桑巴舞也是打造翹臀的理想捷徑 通過下身快速擺動動作、對於擺臀的幅度和頻率嚴格要求，能使臀部得到充分的運動，因此電臀小馬達的誕生絕非難事！ 4、早晨起“提”緊 上全身的肌膚正處於放松的狀態，這時戴上亞麻手套後用力搓揉臀部的每寸肌膚，能“提醒”肌膚要開始收縮緊致瞭。按摩後再抹上美臀產品，完美收工！ 5、每天30分鐘高跟鞋行走 高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕不僅僅隻是讓女性的身形看起來更高挑而已，有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演著至關重要的角色。 美國人體健康普查協會指出，盡管高跟鞋的設計並不符合人體工學，但它的確能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部，達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。不過建議喜歡穿高跟鞋的女性們，每天隻要穿著高跟鞋連續慢走30分鐘就已經能起到提臀的效果，為瞭足部骨骼的健康，生活中最好不要天天高跟鞋不離腳。