牛奶減肥法 一月燃脂20斤減肥瘦身
文章分類：美體
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對於很多人在瘦身減肥的時候都會用牛奶來補充蛋白質，可是很多人卻不敢多喝，其實牛奶是很好的減肥瘦身飲料，不但可以提供身體所需的熱量還能幫助脂肪燃燒，下面小編就推薦給大傢一個牛奶減肥法。
1、牛奶浴瘦身法
牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚幹燥，還能令肌膚更為光滑、細膩。
沐浴方法：將1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明即可。加入幾滴玫瑰精油感覺會更好，每次浸泡15～20分鐘即可。
2、砂糖牛奶瘦身法
每天晚餐前15-30分鐘，喝一杯240毫升的砂糖牛奶，可以起到減肥瘦身的作用。這是因為當身體的血糖降低時，腦部飽食中樞則發出信號，人就會產生饑餓感進而想吃東西。當饑餓感上升，減肥者吃東西的速度都很快，食量甚至是平常的1.5倍。如果可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的減肥方法。
1、牛奶浴瘦身法
牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚幹燥，還能令肌膚更為光滑、細膩。
沐浴方法：將1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明即可。加入幾滴玫瑰精油感覺會更好，每次浸泡15～20分鐘即可。
2、砂糖牛奶瘦身法
每天晚餐前15-30分鐘，喝一杯240毫升的砂糖牛奶，可以起到減肥瘦身的作用。這是因為當身體的血糖降低時，腦部飽食中樞則發出信號，人就會產生饑餓感進而想吃東西。當饑餓感上升，減肥者吃東西的速度都很快，食量甚至是平常的1.5倍。如果可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的減肥方法。
