運動新時尚 手杖減肥法減肥瘦身
文章分類：美體
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趕潮流的你是不是連運動也要是最時尚的呢？用越野手杖來進行健身操是時下最時尚的運動之一，不需要太多的器械隻要有一根越野手杖就能進行的徒手操讓你不用再去花盡心思想要如何減肥。動一動你就能減肥，好玩又能讓你擁有好身材，現在就開始行動吧!
越野手杖除瞭在行走時候發揮重大作用外，在行走前的熱身運動中也是必不可少的。使用越野行走手杖進行健身操，可使活動更加到位，拉伸更加充分且方式更加多樣，把徒手做操提高到一個新的層次。
體側運動：雙腳比肩稍寬，雙手持手杖兩端，手臂伸直，舉至頭上方。做體側運動。註意是腰的左右拉伸，不是手臂的左右擺動。
腹背運動：雙腳比肩稍寬，雙手持手杖兩端，手臂伸直，舉至頭上方。先向後振臂，再彎腰向下，腿不要彎。
![運動新時尚 手杖減肥法]( "運動新時尚 手杖減肥法")
越野手杖除瞭在行走時候發揮重大作用外，在行走前的熱身運動中也是必不可少的。使用越野行走手杖進行健身操，可使活動更加到位，拉伸更加充分且方式更加多樣，把徒手做操提高到一個新的層次。
體側運動：雙腳比肩稍寬，雙手持手杖兩端，手臂伸直，舉至頭上方。做體側運動。註意是腰的左右拉伸，不是手臂的左右擺動。
腹背運動：雙腳比肩稍寬，雙手持手杖兩端，手臂伸直，舉至頭上方。先向後振臂，再彎腰向下，腿不要彎。
