2招急救肥碩腰臀減肥瘦身

導語:腰、腹、臀是女性脂肪最容易囤積的3個地方，而且這幾個部位的脂肪容易轉化成深層脂肪囤積下來，那麼如何減掉腰腹臀部的脂肪呢？下面小編給您支幾招幫助您快速瘦身。 要想減肥瘦身首先我們要先弄清楚這幾個部位的脂肪是如何形成的，知道原因後我們才能對癥下藥，下面來看看您日常生活中是否有一下習慣呢？ 1：不愛運動，辦公室久坐時間長。 2：愛吃甜食，離不開肉食，偏好油炸燒烤類。 3：不愛吃蔬菜水果，不愛喝水。 一、臀部 想要瘦臀，走路是最好的方法，平時運動可以有效的甩掉臀部的脂肪，臀部的脂肪相對於腰部來說是屬於好減的，隻要平時註意多運動到臀部，脂肪就不容易囤積。 瘦臀小運動 (1)把毛巾扭成扭條狀，雙手握住放在臀下，向上推，反復10次(返回原位時不要下拉)。 (2)把毛巾扭成空的圓圈，代替座墊墊在椅子上。