我所經歷的減肥訓練班減肥瘦身

首先我來自報傢門，本人身高160公分，體重卻達到瞭120斤。為瞭減肥瘦身，我個人嘗試過很多種方法，可是最後都是以失敗告終，有時甚至還會反彈到120斤以上。最後自己什麼都不敢嘗試瞭，隻好求助於減肥瘦身班瞭。 我在住的附近找瞭一傢口碑不錯的減肥訓練班，報名填表後，然後是測量體重和體脂肪，最後我就被安排在一個班上，教練看到我的時候說：隻要我按照他們的要求，一個月最少也要瘦十斤。當時也沒有多想，可是沒有想到真的會這麼有效，等到一個月結束的時候，我不是瘦瞭十斤，而是十五斤，並且到現在都沒有復胖過瞭。 下面就是我的減肥訓練班的經歷，希望能給減肥的美眉們提供一些正面的資訊。 我們被要求早中餐都可以按照正常的飲食，不過一定要定時定量，隻要不暴飲暴食即可，除瞭兩頓正餐之外，不可以吃任何零食，不可以喝飲料和果汁。等到下午五點鐘時要求到減肥班吃晚飯，每天的晚餐都是