最有效果的瘦腰方法：挺立減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：很多女性都是腰部發胖，其他部位不胖，腰是女人的性感地帶，腰部的曲線表現出女人的魅力。很多女性孜孜不倦的追求者小蠻腰，不斷的研究和嘗試能快速瘦腰的方法，但結果卻是不如人意。以下小編就為大傢介紹最有效的瘦腰方法，讓你輕松瘦腰，塑造迷人曲線。
1、挺直的站姿和坐姿
想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這種端正的坐姿會給人以自信，並且你會感覺到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長高瞭幾英寸。
2、走出迷人的步態
雙肩稍向後並且自然下垂，註意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是，由於小腹部時常處於緊張的狀態下，久而久之就會使肌肉變得平坦，對於胃部也起到瞭明顯的收縮作用。
3、原地踏步
挺胸站直，一邊慢慢呼吸一邊反復踏步。
動作：要求兩腳分開與肩同寬，腳緊貼地板，從腳跟部盡量活動開來。
效果：最初，每天可做50次，3個月後增加到200-300次為佳，3個月後腰圍瘦一圈哦。
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1、挺直的站姿和坐姿
想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這種端正的坐姿會給人以自信，並且你會感覺到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長高瞭幾英寸。
2、走出迷人的步態
雙肩稍向後並且自然下垂，註意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是，由於小腹部時常處於緊張的狀態下，久而久之就會使肌肉變得平坦，對於胃部也起到瞭明顯的收縮作用。
3、原地踏步
挺胸站直，一邊慢慢呼吸一邊反復踏步。
動作：要求兩腳分開與肩同寬，腳緊貼地板，從腳跟部盡量活動開來。
效果：最初，每天可做50次，3個月後增加到200-300次為佳，3個月後腰圍瘦一圈哦。
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